Para este delicioso Jugo Verde necesitarás:
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de mango (1 mango mediano aproximadamente)
  • Media taza de piña
  • Media taza de cubitos de hielo

Y el ingrediente estrella…..¡ESPINACAS!

Si… has leído bien. Necesitarás 1 taza de espinacas para hacer de este Jugo un verdadero Jugo Verde.
Recuerda que es importante que todos estos ingredientes sean frescos, pues necesitamos aprovechar todas sus propiedades.
PROPIEDADES DE ESTE JUGO VERDE:
  • Las espinacas son un alimento rico en proteínas, aportan pocas calorías y están compuestas mayormente de agua. Aportan muchas vitaminas y minerales (Vitamina A, C, E, K..) y son antioxidantes.
  • La piña por su parte es un digestivo natural, es rica en vitamina C y contiene mucha fibra. Además aporta pocas calorías.
  • El mango nos aporta gran cantidad de vitamina C y A, tiene una función anticancerígena por su contenido de flavonoides. Además ayuda a nuestro organismo a digerir los alimentos.
En conclusión, es un jugo que nos aporta mucha energía y vitaminas. Es rico en múltiples nutrientes por lo que nos hará sentir saciados durante bastante tiempo. Este jugo es perfecto para tomar entre las comidas (media mañana o merienda).
MODO DE PREPARACIÓN:
  1. En tu batidora o licuadora añade primero las espinacas bien lavadas y escurridas y el agua. Licúa.
  2. Seguidamente añade la piña, el mango y el hielo y vuelve a batir hasta que el jugo obtenga la textura que desees.
  3. Sirve y ¡disfruta!

La verdad es que quedé encantada con este Jugo Verde, tiene un sabor delicioso y además es súper saciante lo que me hace sentir genial. Definitivamente seguiré experimentando con estos Jugos y ya te iré compartiendo más recetas. Atrévete a probarlo, ¡te encantará!